Интересный факт

МОУ «СОШ с. Теликовка»

Установлено, что двигательная активность в 9 - 10 классе меньше, чем в 6- 7 классе, девочки делают в сутки меньше шагов, чем мальчики; двигательная активность в воскресные дни больше, чем в учебные.

«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» - как гласит старая поговорка. Ученые подтвердили народную мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом.

Больше двигайтесь!

МОУ «СОШ с. Теликовка Духовницкого района Саратовской области»

9 класс

Выполнил ученик 9 класса Балтаев Владислав

Классный руводитель: Балтаева Юлия Петровна

Гиподинамия-болезнь современных подростков

2017 год

Из истории болезни…

Гиподинами́я (пониженная подвижность, от {{lang-el|ὑπό} — «под» и δύνᾰμις — «сила») — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамии возрастает в связи автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации, малоподвижным образом жизни, неправильным питанием.
Задумайтесь! Недостаток двигательной активности в нашей стране характерен для большинства населения и, особенно, для лиц, занятых умственной деятельностью. К ним относятся не только работники умственного труда, но также школьники и студенты, основной деятельностью которых является учеба.

Последствия гиподинамии:

·задержка формирования организма;
·недостаточное снабжение крови кислородом;
·атрофия мышц;
·проблемы с развитием опорно-двигательного аппарата;
·проблемы с развитием суставов;
· деформация позвоночника, нарушение осанки; ·нарушения эндокринной системы, прежде всего ожирение;
·нарушения сердечно-сосудистой системы; ·расстройства пищеварения; ·снижение сопротивляемости болезням, ослабление иммунитета;
·синдром астенизации, который проявляется быстрой утомляемостью и эмоциональной неустойчивостью ребенка.

Ты должен знать!

Чтобы уберечь себя от множества болезней, связанных с гиподинамией, достаточно: 1) ежедневно проходить пешком 2 км или подниматься на пятый этаж без лифта;
2) делать утреннюю зарядку; 3) танцевать под приятную ритмичную музыку хотя бы по 20 минут в день.
Попробуйте приучить свое тело к ежедневным физическим нагрузкам, и уже через два месяца вы заметите перемены к лучшему.

Зарядка против гиподинамии